Slow jogging to wolny trucht, w komfortowym tempie niko-niko, czyli z uśmiechem – forma aktywności bliska ideału, nieskomplikowana, a skuteczna.

Dzięki slow joggingowi zapewniasz organizmowi optymalną dzienną dawkę ruchu, dostarczasz endorfin, spalasz zbędne kalorie i poprawiasz krążenie czy wydolność oddechową. Czerpiesz również korzyści z obcowania z naturą i wzmacniasz odporność.

Ta łagodna forma ruchu jest odpowiednia praktycznie dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji. Metodę opracował Japończyk, profesor Hiroaki Tanaka, którego celem było byśmy wszyscy mogli być aktywni fizycznie i dłużej żyć w zdrowiu.

Jestem certyfikowaną instruktorką slow joggingu. Od 4 lat prowadzę rekreacyjne treningi ruchowe (grupa Slow Jogging Wrocław) i popularyzuję slow jogging wśród wrocławian. Współpracuję z osobami rozpoczynającymi aktywność fizyczną, osobami z nadwagą czy insulinoopornością, gdyż to właśnie dla nich slow jogging jest idealną metodą aktywizacji ruchowej.

Przyjdź na trening i przekonaj się, że slow jogging jest właśnie dla Ciebie.

Ćwicz ze mną, na zdrowie!

DLA KOGO?

ZALETY SLOW JOGGINGU

Nie czekaj! Uprawianie slow joggingu wspiera nas w utrzymaniu zdrowia i łagodzeniu objawów chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca, otyłość, nadciśnienie, miażdżyca, choroby serca czy depresja.